Judėjimas darbo vietoje – gera savijauta kasdien!
Net ir dirbant sėdimą darbą, rūpintis sveikata įmanoma – tereikia kelių minučių aktyvios pertraukėlės.
Mūsų darželio administracijos darbuotojos rodo puikų pavyzdį – paprasti tempimo, laikysenos ir mobilumo pratimai atliekami tiesiog darbo vietoje, sėdint ant kėdės ar net pasitelkiant gimnastikos kamuolį.
Šie pratimai padeda:
✔ atpalaiduoti įsitempusius raumenis
✔ pagerinti kraujotaką ir laikyseną
✔ sumažinti nuovargį ir stresą
✔ sustiprinti darbo našumą
Trumpa mankšta = didelis žingsnis į geresnę savijautą. Judėkime sveikiau – kiekvieną dieną!
